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一个手机号绑定了两个抖音账号，想要解绑的话，可以按照以下步骤操作。
1、登录一个抖音账号进入“设置”界面。
2、找到“账号与安全”选项，点击进入。
3、找到并点击“手机绑定”，进入页面后点击“更换手机号”，输入原手机号并获取验证码，输入验证码后输入新的手机号进行验证并确认即可完成解绑，解绑后，原手机号就可以重新绑定另一个抖音账号了。
如果想要解绑另一个抖音账号，也可以通过注销的方式来实现，注销账号的具体操作步骤如下：
1、打开抖音APP，点击右下角的“我”进入个人页面。
2、在个人页面点击右上角的三横杠，进入菜单选择“设置”。
3、在设置页面选择“账号与安全”，找到并点击底部的“注销账号”，按照提示进行注销操作即可解绑手机号，但请注意，注销账号是一个不可逆的操作，一旦完成，该账号的所有数据将被永久删除，需要重新注册新账号。
操作步骤仅供参考，如果操作遇到难题，可以向抖音客服寻求帮助。